podanie o

[...] ale chce jaknajbardziej zminimalizowac skutki tego hormonu bo myle z calej trojki jest najbardziej nieprzyjemny w skutkach. Jak przy gh i insie moizna to bardzo zminimalizowac poprzez profilaktyke i odpow podanie cukru przy insie np to na t3 nie za bardzo jest wplyw chyba zeby googlosterony typu t3 z sana uzyc zamiast? miales z tym stycznosc?

I znowu schodzimy na tematy diety Proszę was o podanie dobrych odżywek które by coś dały - plan terningowy mam ułożony

Witam ponownie. Dzięki Bary89 za podanie mi planu ćwiczeń. Mam tylko jedno pytanko Czy ten plan nie jest z byt mało wymagający? (zbyt mało serii lub coś i czy np. nie stosuje się przy nim serii cyklicznych chodzi mi o to czy cała plansza nie jest 1 cyklem który trzeba wykonać np. kilka razy jak w treningu ACT??) Przećwiczyłem dokładnie całą [...]

moge cie prosic o podanie w miare normalnego linku gdzie jest to przeszyjcie opisane? z gory dzieki...

[...] temu przeciwskazan zdrowotnych... Tyle, ze przy takim stazu jest zbyt wczesnie na jakas konkretna suplementacje... 4. Jakie suplementy ewentualnie mogłbym zakupić. Proszę o podanie dokladnej nazywy ponieważ jestem zielony w tym temacie Ewentualnie mogl bys pomyslec nad jakims bialkiem czy gainerem do uzupelnienia brakow w diecie... Konkretnych [...]

[...] w opadzie tułowia 2*8 /4x Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10/8/6/6 / wywal Uda: Unoszenie nóg na prasie 4*10 Przysiady ze sztangą na plecach 4*10 / jako pierwsze 5x12-10-10-8-6 (proszę o podanie innych ćwiczeń na uda i łydki na tym sprzęcie którym dysponuję) Do tego obciążenia co z przysiadów było dokładasz +10/20kg i robisz wspięcia / 3x max

Siemka jestem tu nowa i musze napisać referat na temat wpływu diety na przyrost masy mięśniowej i co zawierają odrzywki białkowe i sterydey. Proszę Was o podanie mi linków lub napisanie coś na ten temat, zęby mi pomóc. Z góry dzięki :D

[...] partner. Stoicie obok siebie w odległości około 40-50 cm plecami do siebie. Podajecie sobie piłkę bokiem oburącz. Skrętowi w jedną stronę towarzyszy odbiór, w drugą stronę podanie. d) kręcenie ósemki doskonale rozgrzewa mięsnie pachwin. Stoimy w dość dużym rozkroku. Między nogami podajemy sobie piłkę wykonując ósemkę. Właściwe Rozgrzewka [...]

Wiem oczywiscie szanuje To,Nie chce żeby ktoś mnie łamał,nie jestem godzien.Czy Mozna prosic dalej o podanie swoich propozycji.Pozdrawiam

I jezeli bylo by mozna o podanie jakiejs fajnej diety byl bym szczesliwy i daje soga pozdro:)

I czy warto uzywac bialka jako proszek ? Jak tak i masz co polecic to prosilbym o podanie jakiegos dobrego bialka ;)

Witam Ponownie Ostateczny mój zakup to: + + + Proszę o podanie jakiś ćwiczeń żebym mógł lepiej wykorzysta swój zestaw....ale zeby nie zaburzyły one równowagi treningu "Weidera" I jeszcze np czy mogę dorzucić sobie ćwiczenie na biceps na modlitewniku 3* w tygodniu po 40 min?

Witam przepraszam, że nie zaglądam teraz ale naprawde brak czasu, powiem tylko, że rozgrywki nie zaczynamy w ten weekend tylko następny proszę wszystkich o podanie składu.

ok, bardzo mi to pomogło, aczkolwiek prosiłbym jeszcze o podanie kilku wartościowych produktów, a diete chyba moge ułożyć sam :)

ale ja nie proszę o rozpisanie cyklu, tylko podanie według użytkowników najpewniejszych produktów, ponieważ będzie to mój pierwszy cykl na boldku chce mieć jakieś rozeznanie. pozdrawiam. Zmieniony przez - sexorcist w dniu 2009-01-21 17:47:44

Ja rozumiem że fajnie się czyta książki ,ogląda filmy i gra w gry o komandosach ale grom to nie tesco co biorą każdego co podanie złoży

ok... trzeba bedzie jeszcze to przemyslec... a co do mojej diety?? bo we wczesniejszym poscie byly co do niej zastrzezenia... Co tam trzeba zmienic?? i poprosilbym o podanie dobrych oslonek do metki( jest to METANABOLON z EAP)

[...] oryginalnej zawsze cos minimalnie moze sie zmieniac... Czy to wagi produktow w posilku czy nasz fundusz badz nasze podniebienie Prosze masz tutaj fajny link Pisz wiecej o sobie.. Jaki rozklad BTW oraz zapotrzebowanie , wskazane podanie wieku,wagi itp.. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Pozdro ! Rosnij

chciałbym jednak kupić gainera, bo teraz mam mniej czasu na pełnowartościową dietę , gdy jestem np. na zajęciach w szkole. Proszę o podanie jakiegoś konkretnego ? Żeby był dobrze przyswajalny i dobrze się rozpuszczał za pomocą szejkera (mieszanie mikserem odpada)? hmm może jakiś z olimpu ?

[...] tłuszczu ale to już wyższa szkoła jazdy-np.clen.,stacki spalacze,aeroby,suplementy rygorystyczna dieta i znajomość własnego organizmu,itd.) ja uważam że w tym przypadku podanie wszystko na tacy trening itp. To błąd bez wyjasnienia paru rzeczy takiemu nowicjuszowi, bo potem bedą kolejne posty na forum "ze cwiczyłem już rok bez zmian [...]